A Queda de Cabelo ou Queda Capilar é uma experiência angustiante para muitas mulheres. Mas você sabia que existem várias causas para a queda de cabelo em mulheres? Entender essas causas pode ajudar a encontrar a melhor solução para este problema.
1. Entendendo a Queda De Cabelo
Antes de mergulharmos nas possíveis razões por trás da queda de cabelo, vamos desvendar como esse processo acontece.
Cada um dos nossos cabelos cresce a partir de pequenos sacos chamados folículos pilosos. Esses folículos passam por diferentes fases de crescimento, com períodos de atividade e descanso.
Durante a fase de crescimento, chamada de fase anágena, os cabelos se alongam e se fortalecem. Em seguida, vem a fase de transição, conhecida como fase catágena, onde o crescimento do cabelo para. Por fim, há a fase telógena, um momento de descanso, em que o cabelo não cresce mais e, eventualmente, cai para abrir espaço para um novo fio.
Agora, se algo interromper esse ciclo natural, como condições de saúde, estresse ou fatores genéticos, pode ocorrer uma interrupção prematura do crescimento do cabelo na fase telógena. É aí que a queda de cabelo começa a se manifestar, podendo afetar diferentes áreas do couro cabeludo e resultar em uma diminuição visível da densidade capilar.
2. Causas Comuns Da Queda De Cabelo Em Mulheres
Estresse
Uma das causas mais comuns de queda de cabelo e afinamento em mulheres é o estresse. O estresse constante pode levar à exaustão, doença ou um evento de vida estressante, e a pressão que isso coloca no corpo pode levar ao eflúvio telógeno - um tipo de alopecia.
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Menopausa
Um dos sintomas mais comuns da menopausa é a queda de cabelo, que é causada por mudanças hormonais, principalmente uma queda nos níveis de estrogênio. Esta diminuição no estrogênio pode levar a um desequilíbrio hormonal, resultando em excesso de diidrotestosterona (DHT), um hormônio que contribui para a queda de cabelo feminina.
Alopecia Androgenética Feminina
A alopecia androgenética feminina é uma condição genética que ocorre quando os folículos capilares encolhem gradualmente ao longo do tempo, em linha com a diminuição dos níveis de estrogênio e o início dos sintomas da perimenopausa.
Tingimento de Cabelo
Se você costuma tingir o próprio cabelo, os produtos químicos presentes na tintura podem ser os culpados. Essas tintas podem enfraquecer a proteína do cabelo, fraturando os fios e criando uma aparência fina no topo da cabeça.
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Hormônios
Junto com a queda de hormônios como estrogênio e progesterona, a queda de cabelo também pode ser causada por desequilíbrios hormonais criados por uma tireoide hiperativa ou hipoativa.
Doença
O estresse relacionado à doença pode causar queda de cabelo. Além disso, a própria doença também pode ser a causa - e, mais recentemente, os médicos começaram a ver a condição naqueles com long-Covid.
Dieta
Se o seu corpo não receber os nutrientes essenciais de que precisa para o crescimento do cabelo, é provável que você veja uma mudança na espessura e na saúde do seu cabelo.
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Créditos: @CamilaAzziniDermatologia
3. Como Corrigir A Queda De Cabelo Em Mulheres?
A queda de cabelo em mulheres pode ser um sinal de diversas condições subjacentes e, por isso, é essencial buscar a orientação de um profissional de saúde ou tricologista para um diagnóstico preciso. Aqui estão algumas informações práticas e detalhadas:
Avaliação Profissional
O primeiro passo é uma avaliação detalhada feita por um médico ou tricologista, que pode incluir:
Histórico médico: para identificar possíveis causas relacionadas à saúde geral, como deficiências nutricionais ou distúrbios hormonais.
Exame físico do couro cabeludo: para verificar sinais de inflamação, infecção ou padrões de queda de cabelo.
Exames laboratoriais: como testes de sangue para verificar níveis de ferro, hormônios da tireoide e outros indicadores relevantes.
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Tratamentos Comuns
Dependendo da causa, o tratamento pode variar:
Minoxidil: um medicamento tópico que pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo.
Suplementos nutricionais: como ferro, vitamina D e outros, se houver deficiências.
Tratamentos estéticos: como terapias com laser ou procedimentos de microagulhamento para estimular o couro cabeludo.
Cuidados Diários
Além dos tratamentos, mudanças no estilo de vida e cuidados diários são fundamentais:
Produtos suaves para o cabelo: escolha shampoos e condicionadores formulados para cabelos sensíveis ou com tendência à queda.
Evitar tratamentos agressivos: como alisamentos químicos, colorações frequentes ou penteados que puxam o cabelo.
Dieta equilibrada: consuma alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais essenciais para a saúde do cabelo.
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Prevenção e Manutenção
Para prevenir a queda de cabelo e manter a saúde capilar:
Gerenciamento do estresse: práticas como meditação e exercícios podem ajudar a reduzir o impacto do estresse na saúde do cabelo.
Cuidado com o couro cabeludo: massagens regulares podem melhorar a circulação e promover um ambiente saudável para o crescimento do cabelo.
Lembre-se de que a queda de cabelo pode ser um processo complexo e multifatorial, e a abordagem mais eficaz é aquela personalizada para as necessidades individuais.
A consulta com um especialista é sempre o melhor caminho para um tratamento adequado e eficaz.
4. Deficiências De Vitaminas Estão Ligadas À Queda De Cabelo Em Mulheres?
Sim, absolutamente. Em casos extremos, sua dieta e hábitos de nutrição podem levar a deficiências nutricionais que limitam o crescimento do cabelo ou causam o afinamento do cabelo.
Iodo: O iodo é necessário para produzir hormônios da tireoide. A deficiência de iodo pode estar ligada a problemas de tireoide, que podem causar queda de cabelo.
Ferro: Níveis baixos de ferro podem interromper o fluxo sanguíneo e a chegada de nutrientes ao folículo piloso.
Vitamina B12: A vitamina B12 ajuda o corpo a usar aminoácidos, que constituem os blocos de construção do nosso cabelo. A deficiência de vitamina B12 pode levar à eliminação excessiva.
Vitamina C: A vitamina C apoia a absorção de ferro e ajuda a produzir colágeno, que fortalece os capilares que alimentam a haste do cabelo
Ômega-3: O ômega-3 auxilia na hidratação do couro cabeludo e da haste do cabelo.
Vitamina D: Esta vitamina apoia o ciclo do folículo capilar, auxiliando no crescimento e na espessura do cabelo
Magnésio: O magnésio está envolvido na regeneração celular e na circulação do couro cabeludo, ajudando a levar nutrientes essenciais aos folículos, e os benefícios do magnésio incluem estimular o crescimento saudável do cabelo.
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5. O Cabelo Pode Crescer De Volta Após A Queda?
Sim, em muitos casos, o cabelo pode voltar a crescer após a queda se a causa for diagnosticada e tratada ou se o estressor for superado.
Conclusão
Embora a queda de cabelo em mulheres possa ser uma experiência angustiante, entender suas causas e buscar soluções adequadas é fundamental para restaurar a saúde capilar e o bem-estar geral.
Desde o estresse até deficiências nutricionais, diversas questões podem contribuir para a queda de cabelo, mas com avaliação profissional, tratamentos adequados e cuidados diários, é possível encontrar soluções eficazes.
Lembre-se de que a jornada para a recuperação capilar pode ser única para cada pessoa, mas com paciência, comprometimento e orientação especializada, é possível superar esse desafio e recuperar a confiança em sua aparência.
Até a próxima;
Camila Rodrigues
Camila sempre teve uma paixão por beleza e moda. Desde jovem, ela acompanhava as tendências através de revistas e blogs, sonhando em um dia se tornar uma voz influente no mundo da beleza. Após concluir sua graduação, ela trabalhou como jornalista de beleza para uma revista. Buscou especialização na França, onde teve a oportunidade de trabalhar em eventos de moda e colaborar com marcas de prestígio. Devolta ao Brasil com uma visão global e uma bagagem cheia de insights inovadores para compartilhar com os leitores do seu site.
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