Olá Queridos Leitores!
O primeiro passo para o autoconhecimento é aprender a ver a vida com outros olhos. Em vez de me lamentar pelos meus problemas, eu decidi encarar a vida com mais entusiasmo e esperança.
Aos poucos, fui transformando minha forma de ver o mundo e percebi que isso me ajudava a vencer os obstáculos com mais coragem e determinação. Assim, eu não desisti dos meus sonhos e continuei buscando o melhor para mim.
Neste artigo, vou te contar 10 hábitos que mudaram minha vida para melhor. Eles são frutos de muita pesquisa e terapia.
Espero que você se inspire com eles e que algum possa te fazer mais feliz. Vamos lá?
1. Encontre o Lado Positivo Em Situações Negativas
Quando eu me deparo com uma situação ruim, eu costumo fazer questionamentos internos para tentar mudar a minha visão.
Em vez de me culpar ou pensar no pior, eu me pergunto: O que tem de bom nessa situação? O que eu posso aprender ou tirar de proveito dela?
Ao fazer essas perguntas, você liga sua mente para buscar visões mais bacanas e positivas. Deixe de lado a velha mania de se colocar para baixo e abra espaço para se desenvolver.
“Nós não vemos as coisas como elas são, nós as vemos como nós somos.” Anais Nin
2. Cultive Um Ambiente Positivo
Onde você vive, com quem você anda e o que você vê e ouve mexem com a sua cabeça e o seu coração. Então, escolha bem as suas companhias e o que você assiste e escuta.
Pergunte-se: Quem são as 3 pessoas mais pessimistas que eu convivo? Quais são as 3 fontes de informação mais pessimista eu consumo?
Corte o tempo que você gasta com coisas negativas e valorize mais as coisas e as pessoas que te animam e te fazem se sentir bem.
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3. Desacelere
Quando a gente vive na correria, a gente se perde nos pensamentos, fica estressado e desanimado.
Vá com calma! Tire uns minutos para andar, conversar e comer sem pressa.
Essa pausa vai te ajudar a relaxar a mente e o corpo, trazendo mais clareza e otimismo. É difícil? Sim! Mas não é impossível.
4. Não Faça Tempestade Em Copo D’água
Uma coisinha pode virar um problemão na nossa cabeça quando a gente perde a noção.
Para não deixar os pensamentos ruins dominarem, faça esses três passos: grito por dentro “PARE!” ou “NÃO, não vou entrar nessa de novo!”
Corte o mal pela raiz; respire fundo, acalmando sua cabeça e seu corpo; questione seus pensamentos, procurando ver de outro jeito e se pergunte: isso vai fazer diferença daqui a 5 anos? Ou até mesmo daqui a 5 semanas?
Você vai ver que a maioria das respostas vão te surpreender.
5. Supere o Medo
“Evitar situações em que você pode cometer erros pode ser o maior erro de todos.” Peter McWilliams
Às vezes, você deseja arriscar, mas o medo surge e alimenta sua mente com cenários de pesadelo e muita dúvida. Eu apelidei de “meus monstros”. Acredite! Eu sei exatamente o que o medo causa. Estive lá muitas vezes.
Meu conselho?! Desafie esse medo! Pergunte-se: O que é o pior que pode acontecer? Em geral, você descobrirá que a pior situação é menos assustadora do que os monstros criados por sua mente.
6. Espalhe Positividade
A forma como tratamos os outros e como pensamos sobre eles afeta nossa própria perspectiva. Pratique a bondade, ouça as pessoas com empatia, ofereça encorajamento e seja generoso.
Ao enviar positividade ao mundo, você a receberá de volta. A famosa lei da atração.
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7. Cuide Do Seu Bem Estar físico
Mexer o corpo, comer direitinho e dormir bem fazem toda a diferença para a nossa mente e o nosso astral. Então, não deixe de lado esses hábitos básicos.
8. Comece o Dia De Forma Positiva
“Nós não vemos as coisas como elas são, nós as vemos como nós somos.” Anais Nin
O jeito que a gente começa o dia faz toda a diferença. Em vez de ficar se preocupando com o que vem pela frente, adote uma postura mais zen e comece o dia com gratidão.
Agradeça pelas coisas boas que você tem na vida e coloque uma vibração positiva para o dia. Assim, você vai plantar as sementes de um dia feliz e cheio de oportunidades.
9. Aproveite os Erros
Os erros são como pedrinhas no caminho da evolução. Em vez de se enroscar nelas e se detonar, veja-as como degraus que te levam mais longe.
Olhe para cada experiência, tire as lições valiosas e use-as para construir uma escada para o sucesso.
Lembre-se de que os erros são parte normal do processo de aprendizado, e ao aceitá-los, você plantará as sementes do crescimento pessoal.
10. Cultive Uma Mentalidade de Abundância
Em vez de focar no que está faltando, foque no que você tem e no que você pode conseguir. Tenha a certeza de que há recursos e oportunidades de sobra para todo mundo, inclusive para você.
Ao ter essa mente de abundância, sua positividade vai brilhar, e você vai se sentir motivado a explorar todas as possibilidades que o universo tem para te dar.
“Ter uma atitude mental positiva é perguntar como algo pode ser feito, em vez de dizer que não pode ser feito.” Bo Bennet
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Ter uma atitude positiva não é moleza, precisa de prática e dedicação, mas os resultados são incríveis.
Ao seguir esses 10 hábitos inteligentes, você vai estar na estrada para uma vida mais brilhante e positiva.
Lembre-se de que a positividade é uma escolha que você faz todo dia e que você tem o poder de mudar sua visão.
Comece agora mesmo a ter uma mente positiva e curta os benefícios que ela traz para sua vida.
Com Carinho;
Juliana Faissola
Explorando os caminhos da vida aos 40, esta mulher apaixonada por descobertas busca incessantemente qualidade e bem-estar. Enfrentando a ansiedade, encontrou na terapia uma fonte de luz e equilíbrio. Amante da leitura, fotografia, cachoeiras e terapias alternativas, acredita no poder transformador da autodescoberta. Convida a todos a se juntarem a ela nessa jornada de autoconhecimento, celebrando as maravilhas da vida com leveza e sorrisos
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Obrigado pelas dicas