Na busca pelo crescimento pessoal e pelo autoaperfeiçoamento, estabelecer intenções e metas para o novo ano é uma prática valiosa.
Mesmo que falar positivamente conosco ou escrever afirmações no diário pareça meio estranho no começo, as afirmações podem ser como uma superpoderosa base para construir tudo de incrível que desejamos para esse novo ano.
Colocando em prática suas afirmações de 2024
Afirmações são declarações poderosas que você usa para reivindicar algo positivo em sua vida. Eles servem como uma ferramenta para mudar seu pensamento, energia e padrões cerebrais em direção ao resultado desejado.
Quando as afirmações são repetidas regularmente, podem levar a uma transformação nos padrões de comportamento, reduzir a ansiedade e aumentar a autoconfiança.
A prática de afirmações não é uma tendência da nova era; está enraizado na ciência da neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de criar padrões novos.
Existem várias maneiras de começar a criação e prática de suas afirmações. O importante é encontrar um método que você se indetifique.
Aqui estão algumas práticas a serem consideradas
Registro no diário - Pessoalmente, gosto de escrever minhas afirmações em um diário e lê-las para mim mesmo. Este processo ajuda a reforçar a mensagem positiva e define uma intenção clara para o dia.
Afirmações de espelho - Algumas pessoas preferem gravar suas afirmações em um espelho e dizê-las em voz alta enquanto olham para si mesmas. Embora possa parecer estranho no início, pode ser uma forma fortalecedora de afirmar suas intenções.
Mídia social - Compartilhar suas afirmações nas redes sociais é uma forma moderna de amplificar seu impacto. Ao expor suas intenções no universo digital, você convida o apoio e a responsabilidade de sua comunidade online.
Visualização - Além de verbalizar as afirmações, tente visualizar os resultados que deseja. Imagine com o maior número de detalhes que conseguir. Exemplo: cheiro, cor, sentimentos, sensações e por ai vai. Visualizar o sucesso pode tornar as afirmações ainda mais potentes.
Quadro de visualização - Outra forma criativa de aproveitar o poder das afirmações é criar um Quadro de Visualização. Os painéis de visão são representações visuais de seus objetivos, desejos e emoções que você deseja experimentar. Ao combinar imagens, palavras e símbolos que ressoam com suas afirmações, você pode criar um poderoso lembrete visual de suas intenções.
Afirmações para si mesmo, família e muito mais
Não sabe por onde começar com suas afirmações?
Embora as afirmações sejam muito particular e varia de pessoa para pessoa, vou te ajudar com algumas 30 afirmações sólidas que você poderá experimentar ao iniciar sua jornada rumo ao poder das afirmações e manifestações positivas.
Afirmações para si mesmo
• Sou digno de amor e aceitação exatamente como sou.
• Acredito em mim mesmo e nas minhas habilidades para alcançar meus objetivos.
• Estou no controle de meus pensamentos e emoções.
• Estou vivendo meu eu autêntico e evoluindo constantemente como pessoa.
• Estou em paz com meu passado e animado com meu futuro.
Afirmações para a família
• Minha família é uma fonte de apoio e amor em minha vida.
• Valorizo o tempo que passo com meus familiares.
• Sou grato pelos laços que compartilho com minha família.
• Cultivo uma comunicação amorosa e aberta com minha família.
• Minha família é uma fonte de união e força.
Afirmações para a saúde
• Meu corpo é meu templo e eu o trato com amor e carinho.
• Estou com perfeita saúde e meu corpo irradia vitalidade e energia.
• Meu corpo é perfeito como é. Eu apoio isso fazendo escolhas saudáveis que elevam meu bem-estar físico e mental.
• A cada dia, minha mente, corpo e espírito ficam mais forte e saudável.
• Sou grato pela dádiva da boa saúde e me comprometo a mantê-la por meio do autocuidado e da atenção plena.
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Afirmações para relacionamentos
• Atraio relacionamentos amorosos e de apoio para minha vida.
• Estou aberto para dar e receber amor de maneira saudável.
• Minha comunicação é eficaz e honesta em todos os meus relacionamentos.
• Sou digno de um relacionamento gratificante e feliz.
• Estou cercado por pessoas que me elevam e me fortalecem.
Afirmações para carreira
• Eu confio em minha criatividade e minha habilidades na minha carreira.
• Estou no caminho do sucesso e da realização em minha carreira.
• Atraio oportunidades que se alinham com meus objetivos de carreira.
• Sou um ativo valioso para meu local de trabalho ou negócio.
• Estou aberto a aprender e crescer em minha carreira.
Afirmações para abundância
• A abundância flui sem esforço em minha vida.
• Sou um ímã para riqueza, prosperidade, amor e abundância em todas as suas formas.
• O universo está conspirando para me trazer toda a abundância que desejo.
• Sou digno de abundância e abraço-a com gratidão.
• Todos os dias, atraio mais abundância para minha vida, permitindo que ela enriqueça a mim e às pessoas ao meu redor.
Considerações Finais
Ao embarcar nessa jornada, considere incorporar a prática de afirmações em sua rotina diária.
Quer você opte por escrevê-las em seu diário , pronunciá-las na frente do espelho, compartilhá-las online ou visualizar suas aspirações, as afirmações podem ser um poderoso aliado para alcançar seus objetivos e intenções para o novo ano.
Lembre-se de que as afirmações não são meras palavras – são ferramentas que aproveitam a notável capacidade do cérebro de criar padrões novos, estabelecendo, em última análise, uma base sólida para o seu sucesso.
Espero que eles ajudem você a perceber a melhor versão de si mesmo.
Com Carinho;
Juliana Faissola
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